寒い冬はゴルフ場のグリーンもカチコチですが、ちじっこまっている体もカチコチですね。
そんな冬にこそ畳１畳分あれば手軽にできるストレッチをご紹介します。
やり始める前はおっくうですが、頑張ってやり終えた後は、身体がすっきりした気分になりますよ！
是非トライしてみてくださいね！！
詳細はＬｉｔｅｒａＭｉｌｉｔａパーソナルトレーニングジムＨＰブログより